Saúde mental, memória e sono fazem parte do check-up?

Check-up ainda é frequentemente associado apenas a exames laboratoriais e de imagem, avaliação física e prevenção de doenças cardiovasculares ou metabólicas. Mas saúde integral vai além disso.

Aspectos como memória, atenção, humor, ansiedade, estresse e qualidade do sono também impactam diretamente o funcionamento do organismo e a qualidade de vida ao longo do tempo. Alterações nessas áreas podem surgir em diferentes fases da vida e, muitas vezes, são atribuídas apenas à rotina, ao envelhecimento ou ao estresse, o que pode atrasar investigações importantes.

Dificuldade de concentração, lapsos de memória, irritabilidade, ansiedade, humor deprimido, fadiga persistente e sono não reparador merecem atenção quando se tornam frequentes ou começam a impactar o dia a dia. Distúrbios do sono, como insônia e apneia obstrutiva do sono, também podem aumentar riscos cardiovasculares e metabólicos, além de comprometer memória, energia e desempenho cognitivo.

Durante uma avaliação de saúde mais ampla, esses aspectos podem ser investigados por meio da história clínica, análise do contexto de vida, revisão de medicações e, quando necessário, exames complementares ou avaliações específicas. Em determinadas situações, especialmente diante de queixas cognitivas ou fatores de risco, pode haver indicação de uma avaliação cognitiva mais aprofundada, incluindo testes de memória.

Cuidar da saúde também envolve preservar cognição, equilíbrio emocional, qualidade do sono e funcionamento diário ao longo dos anos.

A vacinação continua sendo uma parte importante da prevenção ao longo da vida adulta e do envelhecimento. A proteção contra doenças infecciosas não termina na infância ou na adolescência.

Com o passar dos anos, novos riscos surgem, e algumas vacinas passam a ter indicações específicas de acordo com idade, histórico de saúde, doenças pré-existentes, rotina, profissão, viagens e fatores individuais de risco.

Entre as vacinas frequentemente avaliadas estão aquelas voltadas à prevenção de infecções respiratórias, como influenza (gripe), pneumocócicas (pneumonia), Covid-19 e a vacina contra o vírus sincicial respiratório (VSR). Elas são importantes para reduzir o risco de infecções respiratórias, hospitalizações e complicações clínicas, especialmente em pessoas mais velhas ou com doenças crônicas.

A vacina contra herpes-zóster também pode ser recomendada a partir dos 50 anos ou, em determinados contextos, antes dessa idade, ajudando a reduzir o risco da doença e de complicações como neuralgia pós-herpética.

Em alguns cenários, pode haver indicação de vacinas que ajudam a prevenir meningites, como as meningocócicas ACWY e B. Vacinas como HPV, hepatites A e B, tríplice bacteriana (difteria, tétano e coqueluche), tríplice viral (sarampo, caxumba e rubéola) e febre amarela, podem ser recomendadas conforme histórico vacinal, faixa etária, estilo de vida e fatores de risco individuais. A vacina contra dengue ganhou relevância epidemiológica no Brasil e pode ser considerada de acordo com o perfil individual e o contexto clínico.

Além de prevenir infecções, a vacinação também reduz riscos indiretos relevantes. Infecções evitáveis podem desencadear descompensação cardiovascular, piora metabólica, perda funcional, declínio cognitivo e internações, especialmente em pessoas mais vulneráveis.

A recomendação ideal não é igual para todos e deve considerar idade, comorbidades, histórico vacinal e perfil de risco individual.

É comum que o atendimento médico aconteça apenas quando algo já não está bem: dor, desconforto ou alguma alteração evidente. Esse modelo costuma resolver questões pontuais, mas nem sempre organiza a saúde de forma consistente ao longo do tempo. Sem acompanhamento, exames ficam desconectados, condutas deixam de ser revisadas e alterações importantes podem passar despercebidas.

Além disso, nem toda condição de saúde causa sintomas no início. Alterações como pressão alta, diabetes, colesterol elevado, disfunções hormonais e mudanças cognitivas podem evoluir silenciosamente por anos. Quando o cuidado depende apenas de sintomas, o diagnóstico tende a acontecer mais tarde e, muitas vezes, em fases mais complexas.

Ao mesmo tempo, nem sempre existe um diagnóstico definido. Em alguns momentos, a sensação é apenas de que a saúde está desorganizada: exames antigos, sintomas inespecíficos, dúvidas sobre o que acompanhar, quais especialistas procurar e quais decisões tomar. Nesses casos, é comum adiar o cuidado justamente por não haver um problema claramente identificado.

Mas saúde não depende apenas de diagnóstico. Organizar a saúde envolve entender o histórico, revisar exames, avaliar riscos, identificar pontos de atenção e estruturar um plano de acompanhamento individualizado. A saúde deixa de ser conduzida por episódios ou urgências e passa a ser acompanhada com mais clareza, continuidade e prevenção.

A Geriatria ainda é frequentemente associada apenas ao cuidado de pessoas acima dos 60 anos, faixa etária considerada idosa pela legislação brasileira. Mas, na prática, o envelhecimento é um processo gradual e começa muito antes disso. Hábitos de vida, prevenção, controle de doenças crônicas e decisões tomadas ao longo da vida adulta impactam diretamente a saúde no futuro.

Por isso, o acompanhamento com um geriatra não precisa começar apenas na terceira idade. Em muitos casos, esse seguimento faz sentido antes, especialmente a partir dos 40 anos, fase em que mudanças metabólicas, hormonais e clínicas podem começar a aparecer de forma mais evidente.

Além disso, a formação em Clínica Médica associada à Geriatria permite um acompanhamento mais amplo, que pode começar ainda na vida adulta e seguir ao longo dos anos com foco em prevenção, continuidade e uma visão global da saúde.

Uma das principais estratégias da Geriatria é o acompanhamento longitudinal: um cuidado contínuo, com revisões periódicas, ajustes de tratamento, monitoramento de mudanças e atuação precoce diante de novos riscos. Além do manejo de doenças, essa abordagem também considera cognição, humor, sono, funcionalidade, autonomia e fatores do contexto de vida que impactam diretamente a saúde.

Quando necessário, esse cuidado também pode ser integrado a outros profissionais e especialidades, ajudando a organizar o acompanhamento de forma mais coordenada e individualizada. Não se trata apenas de idade, mas de como sua saúde é cuidada ao longo da vida.

Muitas pessoas associam check-up à realização de exames e, de fato, eles são uma parte importante da avaliação de saúde. Para que realmente tragam valor, precisam ser
solicitados e interpretados dentro de um contexto clínico.

Dependendo da idade, sexo, doenças crônicas, histórico familiar, fatores de risco e necessidades individuais, diferentes sistemas do organismo podem ser avaliados de
forma personalizada durante o check-up.

A partir da avaliação clínica, são identificadas as áreas que merecem maior atenção. Isso pode incluir investigação cardiovascular, metabólica, nutricional, hormonal,
gastrointestinal, renal, hepática, óssea e oncológica, além de rastreamentos específicos voltados à prevenção e à identificação precoce de alterações relevantes.
Com base nisso, podem ser indicados exames laboratoriais, avaliações cardiológicas, exames de imagem direcionados, análise de composição corporal e outros exames
complementares, sempre de forma individualizada e conforme a necessidade clínica.

Esses exames podem ser utilizados para rastrear doenças silenciosas, acompanhar condições já existentes e complementar a investigação de sintomas ou demandas
específicas, quando necessário.

O objetivo não é solicitar exames de forma indiscriminada, mas identificar quais áreas merecem maior atenção e estruturar uma investigação realmente personalizada, com
foco em prevenção, precisão diagnóstica e organização da saúde ao longo do tempo.

Um check-up bem conduzido começa pela organização da sua história de saúde. Isso inclui compreender antecedentes pessoais e familiares, uso de medicações, cirurgias prévias e como seu cuidado vem sendo conduzido ao longo do tempo.

Em alguns casos, o check-up também pode começar a partir de uma queixa específica ou de uma preocupação já existente. Esse momento pode ser aproveitado para investigar essa demanda e, ao mesmo tempo, ampliar o olhar para outros aspectos importantes da saúde.

Também são avaliados fatores que impactam diretamente seu bem-estar e o risco de doenças, como alimentação, atividade física, sono, consumo de álcool, tabagismo e rotina.

A partir dessa análise clínica, podem ser indicados exames laboratoriais, exames de imagem e outras avaliações complementares de forma individualizada, considerando idade, histórico de saúde, fatores de risco e necessidades de cada pessoa.

A revisão do calendário vacinal também faz parte desse processo, com base nas recomendações mais atuais. A vacinação tem papel importante na prevenção de doenças, complicações e internações, além de reduzir o risco de descompensação de condições crônicas desencadeadas por infecções evitáveis.

Aspectos cognitivos, emocionais e funcionais também são considerados, incluindo memória, sintomas depressivos, ansiedade, qualidade do sono, autonomia e funcionamento no dia a dia.

Quando necessário, o cuidado pode incluir a indicação e a coordenação de avaliações com outras especialidades, como oftalmologia, ginecologia, urologia e odontologia, integrando essas condutas de forma organizada ao acompanhamento clínico.

O exame físico complementa essa análise, trazendo dados objetivos como pressão arterial, frequência cardíaca, peso e outros parâmetros clínicos relevantes.

Um check-up personalizado vai além da solicitação de exames: ele integra avaliação clínica, prevenção e acompanhamento individualizado para compreender sua saúde de forma ampla e mais precisa.

II) Quais exames fazem parte do check-up?

Muitas pessoas associam check-up à realização de exames e, de fato, eles são uma parte importante da avaliação de saúde. Para que realmente tragam valor, precisam ser solicitados e interpretados dentro de um contexto clínico.

Dependendo da idade, sexo, doenças crônicas, histórico familiar, fatores de risco e necessidades individuais, diferentes sistemas do organismo podem ser avaliados de forma personalizada durante o check-up.

A partir da avaliação clínica, são identificadas as áreas que merecem maior atenção. Isso pode incluir investigação cardiovascular, metabólica, nutricional, hormonal, gastrointestinal, renal, hepática, óssea e oncológica, além de rastreamentos específicos voltados à prevenção e à identificação precoce de alterações relevantes.

Com base nisso, podem ser indicados exames laboratoriais, avaliações cardiológicas, exames de imagem direcionados, análise de composição corporal e outros exames complementares, sempre de forma individualizada e conforme a necessidade clínica.

Esses exames podem ser utilizados para rastrear doenças silenciosas, acompanhar condições já existentes e complementar a investigação de sintomas ou demandas específicas, quando necessário.

O objetivo não é solicitar exames de forma indiscriminada, mas identificar quais áreas merecem maior atenção e estruturar uma investigação realmente personalizada, com foco em prevenção, precisão diagnóstica e organização da saúde ao longo do tempo.

Nesse momento, a Dra. Marina já terá um conhecimento aprofundado sobre você. A seguir, estão as orientações para o acompanhamento:

Ocorrências entre as consultas: Informe à doutora sobre eventos importantes que ocorreram desde a última consulta, como infecções agudas, quedas, efeitos adversos a medicamentos, visitas ao pronto-socorro, internações ou consultas com outros médicos e com a equipe multidisciplinar.

Queixas: anote os pontos que o incomodam e os aspectos da sua saúde que você gostaria de melhorar.

Exames: traga os exames em formato físico ou, preferencialmente, em formato digital (não se esqueça de anotar o login e a senha do portal onde os exames foram realizados).

Medicamentos: além dos medicamentos prescritos pela doutora, é importante informar sobre novos medicamentos iniciados desde a última consulta, incluindo aqueles prescritos por outros profissionais ou utilizados por conta própria. Inclua o nome, a dose e a posologia de cada um. Você pode trazer a receita médica ou fotos das medicações.

Vacinação: traga os comprovantes das vacinas recomendadas nas consultas anteriores.

A Dra. Marina é bastante detalhista e criteriosa, e irá te conhecer de forma integral, considerando os aspectos da sua saúde física, mental e o contexto em que você está inserido. Portanto, a primeira orientação é: venha com tempo e sem pressa! Para aproveitar ao máximo a consulta, siga as orientações abaixo, mas fique tranquilo caso não consiga ou não tenha todas as informações:

Antecedentes pessoais: Se possível, anote as doenças mais relevantes das quais você tem conhecimento que possui ou já teve, as cirurgias realizadas e o nome do(s) médico(s) com quem faz acompanhamento.

Vacinação: Leve todos os comprovantes de vacinas que você possui, incluindo aqueles que tomou ao longo da vida. Pode ser em formato físico ou digital, como fotos.

Exames: priorize os realizados no último ano e/ou os exames mais relevantes. Você pode levá-los em formato físico ou digital (não se esqueça de anotar o login e a senha do portal onde os exames foram realizados).

Medicamentos: informe à doutora todos os medicamentos que você está utilizando, incluindo os prescritos por outros médicos, os que toma por conta própria, além de suplementos e vitaminas. Inclua o nome, a dose e a posologia de cada um. Você pode trazer a receita médica ou fotos das medicações.

Resumo de internações prévias: caso tenha sido internado, especialmente no último ano ou tenha tido uma internação anterior relevante, leve o resumo de alta.

Queixas: traga anotado os pontos que o incomodam e os aspectos de sua saúde que gostaria de melhorar.